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広島アクティブウォーキングレッスン~❣️2022年04月22日デューク更家 オフィシャルブログ「平常心のハイテンション」Powered by Ameba･･･れは背中側の動きで筋肉をほぐします❣️呼吸方も背中側を意識してやる事が大･･･をほぐして肩凝りを取ります❣️横隔膜を動かし内臓を柔らかくして~やは･･･- 社団法人スポーツウォーキング協会総会がありましたです。2022年04月07日デューク更家 オフィシャルブログ「平常心のハイテンション」Powered by Ameba･･･重要視したのは 歩く際の【有酸素運動】 酸素を身体により多く取り入れるための呼吸法のエクササイズなんです‼️横隔膜、胸郭を開いたり、下げたりするエクササ･･･
- 東京セラピーウォーキング~呼吸法2022年03月29日デューク更家 オフィシャルブログ「平常心のハイテンション」Powered by Amebaアトランティスから学んだ呼吸法をやりましたよ~『エーテルプラズマ』のツインエー･･･る悪い感情を取り除く方法は、大木にすがりそこに流すんです❗️横隔膜を･･･
- 光の多次元大学です。2022年03月27日デューク更家 オフィシャルブログ「平常心のハイテンション」Powered by Ameba･･･』から作ります。~~~【空鈍流 宙歩き呼吸法】です~その理論を学びます❣･･･びます❣️『呼吸法』です~❣️横隔膜を広げ、上げ下げをして呼吸をしま･･･
- しゃっくりを止める方法☆譜久村聖2022年03月24日モーニング娘。‘22 Q期オフィシャルブログ Powered by Ameba･･･こんばんぽ(*ˊ∀ˋ*)ノん今日は肺と横隔膜がどこにあるのかどんな形なのか･･･ものがあるけど"肺の呼吸を下に下げるイメージ"･･･
- 名古屋で明治安田生命名古屋支社のお客様にウォーキングセミナー講演会です❣️2022年03月20日デューク更家 オフィシャルブログ「平常心のハイテンション」Powered by Ameba･･･❣️》なんてさりげなく〈笑〉 ウォーキング時の有酸素運動はこれです~❗️ 『横隔膜呼吸』が最適なんですがこれは 他のウォーキングではダメダメですね‼️ ･･･
- 猿飛びデュークの一日を~❗️2022年03月19日デューク更家 オフィシャルブログ「平常心のハイテンション」Powered by Ameba･･･元気体操です~ええんです、効くんです❣️ 足腰にまで気愛が入りますです❣️ 横隔膜呼吸です~横隔膜を広げる事で 歩く時の有酸素運動での酸素取り込みが多く･･･
- 関西方面を行ったり来たりしています~猿飛びデュークです❣️2022年03月18日デューク更家 オフィシャルブログ「平常心のハイテンション」Powered by Ameba･･･ついです》といいながら楽しそうです❣️呼吸法をしっかりじっくりと教えます･･･が多くまわる有酸素運動です‼️横隔膜を上げたり下げたりする、鼻呼吸で･･･
- えへ、俺のバディーちょいとお見せします~絞り込みました2022年03月15日デューク更家 オフィシャルブログ「平常心のハイテンション」Powered by Ameba･･･15分程度です~❣️ 肩甲骨腕振りウォーキング❣️ 元気三原則体操❣️ 胸郭横隔膜呼吸法‼️ 体重6キロダイエット減は観音ダイエットです❣️ベランダで上･･･
- エーテルプラズマ~エクササイズセミナーやりましたよ❣️2022年03月14日デューク更家 オフィシャルブログ「平常心のハイテンション」Powered by Ameba･･･る三次元オーラことかな~【光は命 命は呼吸 呼吸は瞑想】これらのエクササ･･･とセンタリングをします❣️胸郭横隔膜で呼吸します❣️息を吐いたときに･･･
